心理论文

  • jiangsxrbmd.cn   来源:七七网   2020-07-31 05:27:58  

篇一:大学生心理健康与个人成长论文

大学生心理健康与个人成长论文

——我的大学生活反思

班级:2611105 学号:51姓名:郑溢

一直以来,大学生都认为是受命运青睐的天之骄子,具备了各方面的良好素质,是优秀的代名词。但是,现实却不是这样,越来越多的大学生存在各种各样的心理问题,潜伏着心理危机。比如,缺乏自信,自卑感强,情绪低落,感情脆弱,耐挫能力及社会适应能力差,人际交往有障碍,等等。

与众多大学生一样,我在这过去的一年里也遇到了各种各样的心理问题。刚刚考上大学,每一个大一新生都会有一种自豪感,我也一样。兴致勃勃的来到了自己考上的大学,对一切都感觉那么新奇,看着偌大的校园,不时发出“好大啊”的感叹,让那些路过的学长学姐们都笑了起来。可现实却与理想完全是两回事,来到学校后,发现比自己优秀的人有那么多,让自己感觉有点受挫。等到军训过后开始正式上课时,打击更大了,大学的教学方式与高中完全不同,在高中的优越感完全消失殆尽,加上学习方法的不适应与学习时间的分配不合理,第一次就让我几近绝望,那一段时间实在非常痛苦。幸好,我的自我调节能力比较好,这和我的性格有关吧,高中也都是自己面对挫折,有什么事情不喜欢与人分享,也不会告诉家人,这不但没让我产生心理问题,却让我有了调节心理问题的能力。

说到性格,高中的老师都会在我的评语中写上“不善言谈”,这一点让我的父母十分担心,担心我将来自己在大学,在社会上如何立足。其实,这一点我并不担心,因为不并不是想他们想的那样,我只是不喜欢和自己不熟悉的在一起交流。在高中时这还不算什么,因为高中时间都用在学习上了,不知道如何与人相处也没什么。但来到大学后,接触的都是四面八方来到学生,生活习惯有许多差异,不知道与人交往就成为我最大的障碍,因此,我朋友特别少,但是,我有好朋友。我不需要那种见一次面就和你称兄道弟,当有困难时见不到人的“朋友”也不需要这边电话听着你的秘密,那边挂了电话就当笑话讲给别人听的“朋友”。也许我交朋友的要求太苛刻了吧,但是只要是我认定的朋友,我就会一心一意的对他们好。

感情方面,只遇到一次挫折,在我良好的自我调节下也没有影响我正常的生活,只有学习上的压力让我一直很苦恼,虽说压力可以成为动力,但是,我是一个不喜压力的人,只有自由的空间下才能让我很好的发挥,也许是我还没有调节好。缺乏自信,自卑感强,情绪低落,感情脆弱,耐挫能力及社会适应能力差,人际交往有障碍,这些心理问题,我应该只有缺乏自信这条还需改进。

遇到挫折与问题一要学会改变,性格有时很难改变,但不是不可以改变,要学会尝试,学会自我调适。有时也可以通过改变情境来调节自己心情。设定确实可行的短期目标,努力实现,寻找成功的感觉,享受成功的喜悦。同时也要正确认识失败,要不断告知自己,经历就是财富。也可以尝试适当表达情绪,合理宣泄情绪。在进行自我心理调适前,不但要能理解别人,也要正确认识自己,能给自己合理定位。

二是学会学习。大学学习与中学学习不同。在学习目标上,已从“为升入大学而奋斗”转变为“如何使自己成为具有创新精神和实践能力的高级专门人才”;在学习要求上,再也不是局限在“所有课程得高分”上,考虑更多的是掌握专门知识与能力,培养高级全面素质;在学习的自主性上,中学生主要依靠教师安排学习活动,自主性很少,大学生则主要靠自己安排学习活动,自主学习范围大;从所学内容来看,中学少而浅,大学多而深;从学习方法来看,中学生自学时间少,大学生自学时间多;从思维方法来看,中学生多表现为模仿、记忆以及对知识的一般理解,大学生创造性学习多,深层次理解多。新生学习应做到:上课认真听讲,认真做笔记,按时按质完成老师布置的作业。此外,要有计划、有系统地阅读课外专业书,学会创造性地学习,提出自己的观点和主张,学会撰写论文,甚至在高年级形成一定的研究方向。

三是学会交往。良好人际关系是大学生提高学习效率、完善自我意识、心理保健的需要,因此,大学生应学会与人交往。大学生在交往中应坚持真诚待人、宽容待人、平等待人等原则,并掌握交往的技巧。心理学研究表明:人都希望得到别人的赞扬同时害怕别人的指责。所以,交往中不要总是批评、指责别人,而应真诚地赞扬和欣赏别人。如果一定要批评人,也应先表扬后批评或者巧妙地暗示对方注意自己的错误。与人交谈时,要善于倾听别人的讲话,因为倾听本身就等于告诉对方:你是一个值得尊敬的人,是一个值得我倾听你讲话的人。这种对他人的尊重,无形中就会满足对方自尊心的需求,赢得对方的好感,加深彼此的感情。大学生还应把握交往的度。人际交往上的“度”是指保持良好人际关系所需要把握的方向、深度、广度等。俗话说:近朱者赤,近墨者黑。大学生交友一定要有原则,谁该深交,谁该浅交,谁该拒交,要做到心中有数。大学生交友的广度也应适当。圈子太窄,疏远了可交的益友,有碍正常交往;范围太大,必将分散自己的精力,影响学习。

篇二:生活中的心理学 论文

《生活中的心理学》课程论文

论文题目:

学生姓名:班 级:学 号:得分:浅谈《生活中的心理学》

浅谈《生活中的心理学》

摘要:随着社会的飞速发展,人类进入了情绪负重年代。对大学生的心理已刻不容缓。如今生活中的心理学已成为大学生课程中一门重要学科。在心理课上我进行了多项心理测试,如色彩性格测试,抑郁测试,气质测试,有助于我今后的身心发展。学校要不断加强对青年大学生的适应性、承受力等心理素质的教育,只有这样,我们才能在今后的搏击中才能翱翔自如!

关键词:情绪负重 心理测验 抑郁 性格测试 和谐度 气质型 人际交往

随着社会的飞速发展,人类综合素质的不断提高,社会竞争性也随之加大,从而人们的心里压力也不断增加,标志着人类进入了情绪负重年代。作为新世纪的大学生,我们正承受着很多压力,比如考证,学习,就业等。学校对大学生的心理教育已刻不容缓。心理学是一门研究人的心理现象及其产生发展和变化规律的科学。然而心理与生活是紧密联系的,如今生活中的心理学已成为大学生课程中一门重要学科。

对于作为当代大学生的我们,虽然大学的学习方式与中学时代完全不同,也让一部分同学茫然不知所措。但是,我们应有明确的自我意识,自学能力,正确认识和评价自我的水平和能力。而即将面临的社会生活,又使我们迷茫,不知所措。这样又给我们的心理带来了极大的压力,在这样的环境中我们应该学会调节自己的心理,使自己准确的找到自己人生方向。我们应善于找到自己的闪光点,以树立目标与自信。除此之外,还要正确对待学习,多读书,读好书。相信:书籍是人类进步的阶梯。只有多读书,我们才能够在成长中不断提高自己的综合素质水平。多做心理测验,正确了解自己,及时发现问题,解决问题。

有这样一个故事,一位青年人拜访年长的智者。青年问:我怎样才能成为一个自己愉快、也能使别人快乐的人呢?智者说,我送你四句话,第一句是:把自己当成别人。第二句话是:把别人当作自己。第三句话:把别人当成别人。第四句话是:把自己当作自己。青年问道:“如何理解把自己当自己,如何将四句话统一起来?”智者说:“用一生的时间、用心去理解。”诚然,我们知道在生活中,我们只有通过互相学习,互相帮助,用心去观察发现身边的待人处事,我们才能不断的取得进步。所以我们对待不同的事,我们要善于把自己和别人互换位置,这样在生活中才能取得快乐。

通过对生活中的心理学课程的学习,我了解到所谓梦,在心理学上的一般解释是,梦是睡眠期中,某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动。做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。在一个典型的睡眠中,整夜的睡眠时间内,一整夜大约要做4至6个梦。第一堂课,我们就进行了多元排队游戏,目的是让我们感受到做成一件最简单的事情都需要静心,还有认知沟通方式除了语言外还有很多种方式。

通过对抑郁的测试,我知道了我是偶尔有抑郁的情绪,这属于正常现象。还有接下来的的气质型测试,我是属于胆汁质,神经特点:感受性低,耐受性高,不随意反应强,外倾性明显,控制力弱,反应快但不灵活。心里特点:坦率热情,精力旺盛,脾气暴躁,思维敏捷。情感外露但持续时间不长。具有强烈的兴奋过程和比较和比较弱的抑郁过程,在语言姿态上都有一种强烈的情感表现,在克服困难上有不可遏止的劲头,而不善于考虑是否能做到,性子急,易爆发而不能自制。这种人的工作特点带有明显的周期性,埋头于事业,也准备去克服通向目标的重重困难和障碍。但是当精力耗尽时,易失去信心。适合职业:管理工作、驾驶员、服装纺织业、医生、律师、运动员、冒险家等。

通过对自我和谐量表的测定,我的自我和谐度在正常范围之内,自我和谐量表可以作为评估心理健康状况的一般工具,也可以用于心理治疗研究和实践的疗效评估。目前大多数疗效评估,主要是对症状治疗结果(如身心症、焦虑、抑郁等的改善)的评估。而自我和谐则是对症状原因进行评价。这对心理治疗的评估和治疗方法的整合起到一种积极的失去作用。奥地利心理学家阿德勒认为自卑感是每个人所共有的,人的自卑使人产生对优越的渴望,所以不要担忧,不要抬不起头来。个体感到自卑,就会发奋图强,力争上游,取得成功。他成功以后,就会产生优越感。但是在他人的成就面前,再会产生自卑感,再推动他去产生更大的成就,永无止境。自尊是人们常常提起的心理学词语,自尊实际上指的是一个人对自身价值的评判以及对自我接纳的程度。每个人的自尊水平不尽相同,有些人对我评价很高、很接纳自己现在的状态,那么他表现出来的自尊水平就比较高,反之则低。通过对自尊量表的测定,我的自尊水平很强,“自尊量表”由美国心理学家开发,能够帮助我们了解自己的自尊水平。量表总分的分值范围为10-40分,分数越高代表我们的自尊水平越高。

除了以上这些心理学的测定,在课堂上,我们参加了乐嘉性格色彩分析。我是典型的蓝色性格。蓝色性格的人思想深邃,喜欢独立思考,成熟稳重,安全放心,忠诚情谊,注重规则。在承诺上的高度注重和甘愿以生命来维护的态度,蓝色得以成为四种性格中最值得信任的人群。做任何事情首先指定好计划,然后严格地按照计划去执行。蓝色是完美主义者,他们希望成为最好,并且努力做到最好。对于他们来说,如果这个事情值得做,就一定要做到最好。任何的松懈和放低标准让他们感到良心的谴责,那将是一种奇耻大辱。蓝色是最有潜力成为理财高手的人,当黄色力图用最简捷的方法解决最复杂的问题时,蓝色也许正在用最复杂的方法诠释见得问题以确保周详和严谨。因此,黄色是把复杂问题简单化,蓝色可把简单问题复杂化。还有执着有恒,坚持到底。红色要大快乐,但是小快乐一个也不能少。而蓝色如果有大快乐,小快乐我宁可一个都不要。除此之外,蓝色作为朋友,他会默默地为他人付出以表示关切和爱,对友谊忠诚不渝。这和我平时的表现非常稳和,通过对性格的测定,我了解到我性格的缺点和优点,这对我今后的发展有很大的帮助。

最后几节课上,我们学习了人际沟通与交往,和大学生的性心理与性健康,我们知道了优化人际交往的原则和方法就是要彼此尊重,真诚相待。,大学生处于青春后期,随着性生理方面的快速发育,产生强烈的性欲望和本能的性冲动,同时他们的性心理也得到发展,产生强烈的性意识,他们有活跃的性情感,性思维,使他们对性问题极为敏感、好奇。加强大学生恋爱观、爱情观、家庭择偶观和人生观教育, 促进其健康人格的形成, 同时有利于建立良好的人际关系, 为以后的恋爱、婚姻家庭作好准备。因此,高校应切实重视加强对大学生性观念引导和性意识教育, 应着眼于纠正大学生性观念的偏见, 帮助其全面、科学和正确地认识性问题,培养其积极健康的性观念。

二十一世纪人才的心理承受能力将经受更为严峻的考验。为此就要不断加强对青年大学生的适应性、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养使他们真正懂得要想占有未来,不仅要作思想品德、智能体魄的储备更要作好战胜各种困难挫折的心理准备。从而引导他们科学地走出自我认识的误区,更新观念突破时空超越自我,唯有如此,方能在搏击中翱翔自如!

篇三:心理学自我分析

心理学自我分析论文

摘要

当代大学生正处于人生成长的关键时期,正在迅速走向成熟又

未完全成熟,世界观和人生观正在形成,他们不停地思考,选择和探 索,难免会产生这样或那样的心理问题。所以,正确的自我心理分析 起着至关重要的作用。通过比较法、经验法、反省法来认识自我,培 养良好的人格品质,养成科学的生活方式,加强自我心理调节,学会 完善自我。

关键词:自我分析心理问题心理健康

随着社会的发展,人们的生活节奏正在日益加快,人际关系也变得越来越 复杂,心理问题正在变得日益突出。作为现代社会组成部分,在大学院校生活和 学习的大学生,对社会心理这块时代的“晴雨表”,十分敏感。况且,大学生作 为一个特殊的社会群体,还有他们自己许多特殊的问题,如对新的学习环境与任 务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题,理想与现实的冲突问题,人际 关系的处理与学习、对未来职业的选择问题等等,让相当一部分大学生产生了心 理问题,因此加强对大学生的心理健康教育,就成为社会迫切的需要和共同关注 的问题。

作为大学生的我们,应当积极的分析自我个性,处理好自我心理发展过程中所产生的问题,正确认识自我有助于我们心理健康的成长。所以我本着“分析自我,展望未来”的主题对自己的性格进行分析。

一.自我分析

(一)性格

我认为:我还是比较热情开朗,很容易和他人交往的。喜欢和别人共同工作,乐于参加或组织各种社团活动。不会斤斤计较,对于别人的批评也能欣然接受。和陌生人初次见面时,也很能和对方聊得来。在集体中倾向于承担责任和担任领导。智力水平还行,思维非常敏捷,头脑算灵活,学习理解能力可以。情绪比较稳定,对于生活中的变化和各种问题,一般都能比较沉着地应对,但遇到重大挫折时,或在紧急情况下,也可能会有一些情绪波动。不能能较好地协调自己的想法和别人的想法,一方面,虽对事物有自己的判断和想法,但很可能会人云亦云;另一方面,也有时候不太听得进别人的意见,会固执己见。通常活泼任性,轻松愉快,在集体中比较引人注目、受人欢迎,对人对事非常热心。有时也可能过分冲动,自我约束力比较差。有自己的目标和理想,虽然不是特别远大,但会持续地去追求。一般情况下,遵纪守法,对人对事我都会负起自己的责任。交际性处于中等水平。像大多数人一样,在通常的交际中,都能表现得比较轻松,但有时在周围的人都不熟悉的情况下,也可能保持沉默。 客观理智,注重现实,独立坚强。遇事果断、自信。但有时候可能会冷漠无情。一般情况下,倾向于认为他人是真诚、值得信任的,但对有些人或事也会保持警惕,但当完全了解他人之后,会乐于接受和信任他们。能较好地平衡理想和现实,既有自己的理想追求,也会考虑现实可能性。一般情况下能够脚踏实地,有时也会陷入幻想。待人比较真诚坦率,但也不会过于轻信或感情用事,比较认同“害人之心不可有,防人之心不可无”。

乐观自信,心平气和,坦然宁静,容易适应环境,知足常乐。有时可能过于自负,自命不凡,也可能缺乏同情而引起别人的反感。既不过于保守,也不过于激进,认为传统中有些东西可以保留,也有些东西需要变革。依赖性很强,缺乏主见,在集体中容易随大流,常常放弃个人的意见而随声附和以赢得别人的好感,需要追随团体来维持自信,对权威是忠实的追随者。一般情况下,有较好地自制力,比较尊重礼俗,能坚持完成自己的事情,少数情况下,也可能会情绪失控或有所懈怠。通常所体验到的紧张程度和大多数人差不多,一般都能保持心情平和,在遇到重大挑战或紧急情况时,也可能比较紧张。

(二)价值观

我认为:我的职业价值观倾向为帮助贡献,团队融洽型。

贡献型的人认可的核心价值是自己的工作和知识能对他人和社会有所帮助。例如:改善拥挤的交通状况,通过新的产品来消除、缓解疾病等。这种类型的人富于同情心,关心他人,他们把他人的痛苦视为自己的痛苦,不愿干表面上哗众取宠的事,把默默地帮助不幸的人视作无比快乐。他们总是为他人着想,把直接为大众的幸福和利益尽一份力作为自己的追求。希望自己的付出对社会是有帮助的,他人会因为自己的行为而受惠颇多。医生、教师、警察等社会型工作很适合该类型的人。

团队融洽型的人希望工作以团队合作的方式进行,大多数同事和领导在工作中有融洽的人际关系,相处在一起感到愉快、自然,认为这就是很有价值的事,是一种极大的满足。该类型的人重视工作中人与人之间的关系,希望能建立良好的同事关系。愉快、协调的团队协作是该类型的人所追求的,他们认为友好、轻松、团结的集体能让他们更好的工作。科研人员、技术人员、培训师等需要良好团队合作的工作比较适合该类型的人。

(三)自身的优势和不足

1.自身的优势

我认为:在规范、传统、稳定的环境下工作,我可以给他人提供服务或帮助。适合在责任清晰,有一定私人空间、人际关系和谐的氛围中工作。要求细致、精确,能够发挥我出色的观察力和对细节的关注能力。工作能够让我集中精力,关注一件事情或一个人,而不是平行开展多项工作。通过工作,我能够得到同事和上级的认可、欣赏和鼓励。按照标准化的工作流程和规范开展工作,不要在事先没有准备的情况下把我的工作展示给别人。务实、实事求是,追求具体和明确的事情,喜欢做实际的考虑。善于单独思考、收集和考察丰富的外在信息。不喜欢逻辑的思考和理论的应用,拥有对细节很强的记忆力,诸如声音的音色或面部表情。做事有很强的原则性,尊重约定,维护传统。工作时严谨而有条理,愿意承担责任,我依据明晰的评估和收集的信息来做决定,充分发挥自己客观的判断和敏锐的洞察力。

2.自身的不足

我有高度的责任心,会陷入日常事务的细节中去,以至于没完没了的工作。每件事情我都会从头做到尾,这总是让我过度劳累,压力很大时,我会过度紧张,甚至产生消极情绪。由于我的现实、细致,有时容易忽略事情的全局和发展变化趋势,难以预见存在的可能性。建议我周到考虑解决问题的不同方法和可能性,需要增强对远景的关注。

三、完善自我的

(一)针对分析所提出的适应性对策

往往不喜欢那些需要精耕细作的常规性的日常工作,以及长期智力劳动和复杂思维的工作;富于冒险、喜欢竞争,比较适合那些需要胆略、冒风险和承担责任的工作;适合可以展示自己的经营、管理、劝服、监督和领导才能,并实现机构、政治、社会及经济目标的工作;适合经常和人打交道而不要求很高的动手操作能力的工作。在职业发展过程中,可以充分发挥自己在劝说、支配和言语方面的技能,以及自信、精力充沛、领导力强的优势;此外,应尽量避免过于冲动的想法和行为,多注意日常工作和工作中的细节。

(二)针对自身不足所提出的解决办法

在职业发展过程中,这种职业倾向的人可以充分发挥自己在劝说、支配和言语方面的技能,以及自信、精力充沛、领导力强的优势;此外,应尽量避免过于冲动的想法和行为,多注意日常工作和工作中的细节。 直接地表达自己,说出我现在的感受。不要只顾低头拉车,需要抬头看路。调整节奏、放松自己、适当松弛一下绷紧的弦。做长远思考,加强对全局和可能性的关注,避免陷入具体事物,而将方向忽略。培养自己的创造力。

(三)如何检验效果与目标修正

每月进行一次,要与自己的情况相辅相成,随时进行调整及修正,订立阶段小目标,更多的与外因和内因相联系。最终达到较好的效果

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